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お通じあり
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53.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2021:
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1152 kcal
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Fat: 38.72g | Prot: 80.12g | Carbs: 134.90g.
Breakfast: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, パイナップル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ポッカ ポッカレモン100. Lunch: マック食品 絹とうふ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, エキストラバージンオリーブオイル, 塩, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン 野菜と一緒にワンタンスープ. Dinner: ローソン ウチカフェ 国産和梨, セブンイレブン やみつきになる香ばしさ 青椒肉絲, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ストロベリー風味, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン. Snacks/Other: ローソン オニオンペッパーの大豆チップス. more...
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1463 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Aerobics - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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