Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1515 kcal
|
Fat: 56.98g | Prot: 61.25g | Carbs: 195.77g.
Breakfast: Окей Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Лимак Батон Нарезной. Lunch: Кальве Майонез Легкий, Вязанка Сосиски Молочные , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Вареное Яйцо, Магнит Гранат, Сыр Голландский, Мультизерновой Хлеб, Цикорий с Молоком. Snacks/Other: Окей Сыр Плавленый Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окей Пряники Шоколадные , Окей Яблоко, Пятерочка Банан. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 52 minutes, Yoga - 56 minutes, Resting - 12 hours and 21 minutes, Sleeping - 9 hours and 51 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|