Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1401 kcal
|
Fat: 52.32g | Prot: 90.09g | Carbs: 139.53g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сырники с Изюмом, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Рыбный Суп. Dinner: Омлет или Яичница с Овощами, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Магнит Апельсин. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tonyashev's Weight History
|