|
вчера сдержалась и не налопалась
|
44.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2013:
|
1042 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 54.66g | Carbs: 87.20g.
Breakfast: Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Огурец (без Кожуры), Omega-3, Льняные Семена, Творог Натуральный 0,3%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Сыр Чечил, Брокколи и Цветная Капуста, Помидоры, Кабачки, Оливковое Масло, Соевый Соус, Зеленый Перец, Сельдерей. Dinner: Семечки Отборные. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Натуральная, Яблоко. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, Hiking - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|