Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
58.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1765 kcal
|
Fat: 76.25g | Prot: 86.23g | Carbs: 187.25g.
Breakfast: Lidl Bułka Fitness, Pomidory Koktajlowe, Jajko, Lumiko Masło Extra (82%), Heinz Fasolka w Sosie Pomidorowym. Lunch: Alpro Mleko Owsiane, Alpro Soya Mleko Sojowe Oryginalne, Jabłko. Dinner: Oliwa z Oliwek, Lumiko Masło Extra (82%), Czerwona Papryka, Eridanous Halloumi , Baresa Oliwki Zielone Nadziewane Pastą z Papryki, El Tequito Jalapenos, Tostowane Pieczywo Pełnoziarniste, Czerwone Cebule, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Kujawski Olej (10g). Snacks/Other: Banan, Piątnica Serek Wiejski, Bakalike Żurawina Suszona . more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marle_na's Weight History
|