Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1493 kcal
|
Fat: 76.93g | Prot: 103.81g | Carbs: 97.38g.
Breakfast: Grow Food Японские Сырники, ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя, Сахарный Песок, Greenfield Чай Чёрный, Grow Food Курица в Сливочно-Горчичном Соусе и Кус-Кус с Овощами, Grow Food Салат с Тунцом и Скрэмблом в Медово-Горчичном Соусе. Lunch: Grow Food Курица с Индийским Соусом. Dinner: Grow Food Куриное Филе в Морковном Соусе и Кабачки на Гриле, ВкусВилл Заливное из Говяжьего Языка. Snacks/Other: Grow Food Ягодное Желе с Ванильным Кремом и Экзотическим Конфитюром. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igorshilina's Weight History
|