Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
57.6 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1349 kcal
|
Fat: 76.23g | Prot: 96.40g | Carbs: 65.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Багет Кукурузный с Сыром, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо. Lunch: Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Черемушки Хлеб Зерновик. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картошка Печеная. Snacks/Other: Пп Конвертик с Творогом, Останкино Сырокопченая Колбаса Охотничья. more...
|
|
1440 kcal
|
Exercise:
попа - 4 minutes, ходьба - 2 hours, все тело - 6 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanysa_k's Weight History
|