Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
2234 kcal
|
Fat: 65.14g | Prot: 134.47g | Carbs: 291.41g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Брест Литовск Сыр Особый 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Му-У Молоко 2,5%, Paulig Кофе Молотый. Lunch: Творог 5%, Му-У Сметана 20%, Свекольный салат. Dinner: Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Мандарины, Мандарины, Мандарины, Мандарины, Окей Груша Конференс, Мандарины, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Мандарины, Окей Груша Конференс. more...
|
|
2267 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Gym - 50 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.kakovkina's Weight History
|