Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
697 kcal
|
Fat: 34.80g | Prot: 23.57g | Carbs: 74.69g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Çay (Demlenmiş). Dinner: Biber Kızartması, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burtalya's Weight History
|