Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
122 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1593 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 148.51g | Carbs: 127.17g.
Breakfast: Parsakaali (Kypsennetty), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi. Lunch: Kotimaista Kanan Fileeleike, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Keitetty Kananmuna. Dinner: Valio Arki Raejuusto, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Snacks/Other: Banaanit, Pirkka Veriappelsiini, Parmesanjuusto (Kova), Pouttu Palvikinkku, Paistettu Kananmuna. more...
|
|
3331 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kokkikartano's Weight History
|