Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1686 kcal
|
Fat: 56.05g | Prot: 125.84g | Carbs: 168.84g.
Breakfast: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Редис, Край Каравай Сушки Тольяттинские, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Вареное Яйцо, Варенье, Магнит Банан, Полянка Творог Деревенский 1%, Окей Борщ с Капустой и Картофелем. Dinner: Элика Оладьи, Куриная Грудка Отварная, Fit&Sweet Корж Бисквитный, Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Minzalka's Weight History
|