Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
48.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1443 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 106.02g | Carbs: 124.21g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Избенка Творог Мягкий 6%. Lunch: Слобода Йогурт с Имбирем и Корицей, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Dinner: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Соевый Соус, Горбуша, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Кабачок. Snacks/Other: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Яблоко, Арахисовая Паста, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Ананас. more...
|
|
835 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Yoga - 1 hour, Бег - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|