Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1819 kcal
|
Fat: 58.74g | Prot: 105.59g | Carbs: 201.68g.
Breakfast: Ветчина ЕК, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Грюнландер Сыр 5%. Lunch: Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Ветчина ЕК, Магнит Банан, Голден Яблоко , Мандарины. Dinner: Голден Яблоко , Простоквашино Творог 2%, Агуша Кефир 3,2%, Коломенское Ржаной Край Зерновой. Snacks/Other: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Голден Яблоко , Мандарины. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tati9991's Weight History
|