Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
90.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1378 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 136.42g | Carbs: 92.01g.
Breakfast: Холодец куриный, Жареное Яйцо, Паштет куриный, Огурец (с Кожурой), Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Лимоном, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Увелка Рис Бурый, Курица с перцем. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощи тушенные. Snacks/Other: Красногорские Фермы Сметана 20%, Вятушка Творог 3%, Холодец куриный, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|