Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
59 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1507 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 92.97g | Carbs: 156.12g.
Breakfast: Кубанский Молочник Творог 5%, Десертайм Сырок Творожный с Ванилью Глазированный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе. Lunch: Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные, Global Village Карибская Смесь с Соусом. Dinner: Красные Помидоры, Активиа Творожно-Йогуртная с Малиной, Скумбрия. Snacks/Other: Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Кофе, Киви, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketti21121989's Weight History
|