Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
68 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1623 kcal
|
Fat: 62.89g | Prot: 125.06g | Carbs: 150.30g.
Breakfast: Сахар, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Банан, Село Зеленое Творог 5%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Азбука Вкуса Капучино, Азбука Вкуса Филе Куриное Отварное с Гречкой и Черри , Б.Ю. Александров Сырок со Сгущёнкой , Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный. Dinner: Рот Фронт Халва Глазированная, Милка Молочный Шоколад, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Куриные Бедрышки (Запеченные). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|