Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1776 kcal
|
Fat: 59.28g | Prot: 109.17g | Carbs: 199.02g.
Breakfast: Кофе, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Магнит Банан, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом, Первый Вкус Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Киви, Данон Творог Мягкий 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Гороховый Суп, Свинина. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Горбуша, Хлеб Бородинский, Милком Йогурт с Ароматом Клубники, Первый Вкус Сметана 20%, Подовинновское Молоко Творог 5%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Кокос, Кдв Воронеж Конфета Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alisa oxy's Weight History
|