Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
81.2 kg
Lost so far: 38.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
2590 kcal
|
Fat: 89.80g | Prot: 204.87g | Carbs: 220.11g.
Breakfast: Ашан Помидор, Акашево Грудка Копчено-Вареная, Мистраль Рис Индика, Окей Перец Красный, Ашан Огурец, Первый Вкус Молоко 3,2%, Окское Яйцо Отборное, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. Lunch: Протеиновый Батончик Гречка, Natur Foods Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ого Отруби Ржаные, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Любятово Хлопья Кукурузные Лёгкие, Ашан Апельсин. Dinner: Первый Вкус Творог 0%, Ашан Яблоко. Snacks/Other: Milky Way Minis, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ашан Редис, Ашан Огурец, Магнит Авокадо, ВкусВилл Картофель Отварной, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|