Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
102.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1905 kcal
|
Fat: 113.43g | Prot: 88.21g | Carbs: 127.26g.
Breakfast: Мишель Пирожное Белый Лес, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Вареное Яйцо, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Русскарт Кузя Лакомкин, Первый Вкус Молоко 2,5%, Помидоры, Русь Восточная Шампиньоны, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Кабачок Гриль, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Dinner: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Лаваш Армянский, Ариант Холодец Домашний. Snacks/Other: Курица Вареная, Вареное Яйцо, Первый Вкус Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleggsm1's Weight History
|