Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
46.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1726 kcal
|
Fat: 77.99g | Prot: 89.24g | Carbs: 163.58g.
Breakfast: Красный Яр Хлеб Пшенично-Ржаной на Закваске, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Плов с Говядиной, Cybermass Multi Complex. Snacks/Other: Славянка Конфета Славяночка Шоколадная, Prisma Мандарин Марокко, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|