|
Вчера были в гостях, налопалась, да ещё семок наелась. Сегодня прибавка....
|
44.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2013:
|
1087 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 36.39g | Carbs: 108.18g.
Breakfast: Гречневая Крупа, Чечевица, Соевый Соус, Оливковое Масло, Соя (Зрелые Семена, Приготовленные на Пару), Семена Льна, Морская Капуста, Зеленый Перец, Морковь, Яблоко, Фенхель, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Банан, Инжирный Персик, Семечки. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
глажка - 1 hour, обруч - 30 minutes, Hiking - 3 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|