Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
54.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
745 kcal
|
Fat: 32.32g | Prot: 31.17g | Carbs: 85.88g.
Breakfast: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Kavurma, Kepekli Ekmek, Zeytin, Beyaz Peynir, Milföy, Sucuklu Yumurta. Dinner: Mercimek Çorbası, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Taze Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Fındık, Sade Mısır Cipsi. more...
|
|
848 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 5 minutes, Apple Health - 14 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
01 Mar 21 by member: rockteacher
|
02 Mar 21 by member: Sedaanuur
|
02 Mar 21 by member: rockteacher
|
02 Mar 21 by member: Sedaanuur
|
En iyisi o zaten kardiyo yapıyor musun
02 Mar 21 by member: rockteacher
|
02 Mar 21 by member: Sedaanuur
|
Yürüyüş yapıyorum en sevdiğim jdjdjd
02 Mar 21 by member: Sedaanuur
|
Yürüyüş çok kalori yaktırıp sıkılaştırmaz 😇
02 Mar 21 by member: rockteacher
|
Chole ting yaptım çok faydasını gördüm ek olarak yürüyüş yaptım 2 ayda 8 kilo verdim yağ oranım %4 azaldı ama şimdi işe başladım spor yapamıyorum yürüyüşle desteklemeye çalışıyorum 🤦🏻♀️
02 Mar 21 by member: Sedaanuur
|
Spor biraz daha yavaşladı o zaman 😇
Ne iş yapıyorsun ki
02 Mar 21 by member: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sedaanuur's Weight History
|