Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1909 kcal
|
Fat: 67.39g | Prot: 112.74g | Carbs: 229.72g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Сахар, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Село Зеленое Творог 5%, Банан, Овсяные Отруби. Lunch: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Финик, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриный Фарш, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Мистраль Булгур. Dinner: Рот Фронт Халва Глазированная, Куриный Фарш, Блинчики, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|