Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
57.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1456 kcal
|
Fat: 77.58g | Prot: 98.94g | Carbs: 88.23g.
Breakfast: Брест Литовск Сметана 15%, Творожник, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красная Икра Икра Кеты, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Томин Хлеб Батон Утро, Перекресток Картофель Жареный из Отварного, Печень по-Строгановски. Lunch: Хлеб Дарницкий, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Prisma Яблоко Антоновка. more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 22 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasyrchina76's Weight History
|