Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
93 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1353 kcal
|
Fat: 61.22g | Prot: 94.15g | Carbs: 102.77g.
Breakfast: ВкусВилл Ассорти Орехов в Акациевом Меду, Сыробогатов Колбасный Сыр, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Смак Хлеб Ржаной Заварной Таежный , Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сыробогатов Колбасный Сыр, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная. Dinner: Карусель Беляши с Мясом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. more...
|
|
2528 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|