|
No tämähän lähti hyvin käyntiin. Eka punnitus ja yli 2kg lähtenyt 10 päivässä😯.. Eiköhän se siitä tasaannu.
|
94.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
2172 kcal
|
Fat: 101.28g | Prot: 147.88g | Carbs: 157.47g.
Breakfast: Pakkasmarja Mansikka, Myllärin Luomu Kauralese, Ingmariini Ingmariini, Pirkka Täysmaito, Maitokahvi, Marli Sokeriton Mansikkakeitto. Lunch: Mozzarellajuusto, Porkkanat, Oliiviöljy, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Hätälä Lohifilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Paistettu Kananmuna, Wursti Palvikalkkuna, Oivariini Vähemmän Suolaa, Fazer Puikula Täysjyväruis. Snacks/Other: Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Valio Mansikka-Banaanikeitto Sokeroimaton, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Valio Laktoositon Maitojuoma, Maitokahvi, Proteiinilettu, Pakkasmarja Mansikka. more...
|
|
3066 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Vacuuming - 1 hour and 15 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|