Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
57.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
858 kcal
|
Fat: 22.11g | Prot: 64.84g | Carbs: 91.15g.
Breakfast: Coffee, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена , Окское Яйцо, Просто Клюква Быстрозамороженная, Каждый День Фруктоза, Сто Пудов Кукурузная Мука, Гарнец Крахмал Картофельный, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Простоквашино Сметана 20%, Дикси Яблоки Гренни Смит. Lunch: Coffee, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Окей Перец Желтый , Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Каждый День Гречка Отварная. Snacks/Other: Sports Research Collagen Peptides , Now Foods Sunflower Lecithin , Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artemovaliza's Weight History
|