Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
60 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1412 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 103.02g | Carbs: 114.46g.
Breakfast: Клубника, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Агро-Альянс Крупа Ячневая. Lunch: Помидоры, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Aceites Vicente Perez S.L. Оливковое Масло Leonero🦁 Extra Virgin, Мистраль Рис Индика Brown, ВкусВилл Сёмга Стейк. Dinner: Окское Яичный Белок, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Aceites Vicente Perez S.L. Оливковое Масло Leonero🦁 Extra Virgin. Snacks/Other: Optimum Nutrition Isolate Gold Standart Mint Brownie, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Окское Яичный Белок, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
_BelkaFit_'s Weight History
|