Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1545 kcal
|
Fat: 74.16g | Prot: 114.49g | Carbs: 102.59g.
Breakfast: Сыр, Вологодское Яйцо, Останкино Свинина Духовая, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Lunch: Магнит Банан, ВкусВилл Суджук Сыровяленый , Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Ашан Сыр Дор Блю, Творог 5%, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Славянка Конфета Золотой Степ, Пиканта Кабачковая Икра, АО Тандер Яблоко. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 11 minutes, Circuit Training - 16 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 35 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|