Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
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75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2021:
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750 kcal
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Fat: 26.54g | Prot: 57.74g | Carbs: 69.67g.
Breakfast: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Zero-Cal Adoçante, Café, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Quaker Farelo de Aveia, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Activia Iogurte de Morango Zero. more...
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1828 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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