Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2013
|
83.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2013:
|
1667 kcal
|
Fat: 50.31g | Prot: 134.40g | Carbs: 160.62g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чай, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Хлеб 8 Злаков, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рисовая Лапша (Вареная), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Other: Айсберри Филевский Стаканчик. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Driving - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|