|
начнёшь себя контролировать и питаться нормально, так вес вниз идёт. ноябрьский зажор затянулся, надо это исправлять
|
75 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1887 kcal
|
Fat: 93.63g | Prot: 92.31g | Carbs: 169.72g.
Breakfast: Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Граната и Красного Чая, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Велком Бекон, Liebendorf Сыр Гауда 45%. Lunch: Плов с Говядиной, Щи с Мясом. Dinner: Плов с Говядиной, Помело, Lay's Чипсы, Hoegaarden Пиво Безалкогольное. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|