Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1473 kcal
|
Fat: 56.04g | Prot: 96.07g | Carbs: 151.35g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Яблоко Красное , Яйцо, Макфа Хлопья Овсяные, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мистраль Чечевица Красная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Птицефабрика Зеленецкая Фарш из Куриной Грудки, Блины. Snacks/Other: Рот Фронт Халва в Шоколаде. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|