Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
52.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 52.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1595 kcal
|
Fat: 61.91g | Prot: 151.76g | Carbs: 94.13g.
Breakfast: Дикси Киви, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, ВкусВилл Хурма, GEON Excellent Whey Клубника, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Фундук, Миндаль, Омлет с Молоком, Говядина Постная. Dinner: Помидоры, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Океан Вкуса Мясо Мидий Обыкновенных. Snacks/Other: Белый Город Творог 5%, Домик в деревне Творог 5,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Кефир 3,2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|