Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1264 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 103.73g | Carbs: 108.12g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Каша Дружба на Молоке, Ржаной Хлеб, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Рыбный Суп. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Салат из Капусты. Snacks/Other: Liebendorf Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tonyashev's Weight History
|