Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
59.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
809 kcal
|
Fat: 17.95g | Prot: 100.69g | Carbs: 63.11g.
Breakfast: Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Сельдерей, Капуста Белокочанная, Помидоры, Болгарский Перец, Pretto Сыр Рикотта, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Балтийский берег Икра Минтая Слабосоленая Пастеризованная, Myprotein Omega 3. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Сырники, Болгарский Перец, Брокколи, Щи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Iberica Маслины без Косточки. Dinner: Помидоры, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Глобус Форель, Салат Айсберг. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janita_che's Weight History
|