Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
57.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1329 kcal
|
Fat: 42.77g | Prot: 72.60g | Carbs: 151.13g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи , Bombbar Whey Protein Chocolate, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена . Lunch: Coffee, Royal Cake Protein Cookie Шоколад-Вишня , Белая Дача Капуста Квашеная, Рестория Шеф Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Холидей Болгарский Перец , Каждый День Гречка Отварная, Ашан Лук, Ашан Шампиньоны. Snacks/Other: Sports Research Collagen Peptides , Now Foods Sunflower Lecithin , Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artemovaliza's Weight History
|