Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
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98 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2021:
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4217 kcal
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Fat: 248.25g | Prot: 153.87g | Carbs: 333.93g.
Breakfast: Salamibrötchen, Aldi Thunfisch Sandwich, Lidl Mozzarella . Dinner: Käsespätzle. Snacks/Other: Gut & Günstig Butter Spritzgebäck. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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 Comments
Durch den neuen Job ( mur sitzend) und mangelnder Bewegung schon wieder zugenommen.
Ziel bis 01.06.2021 = 80 kg, -18 kg
09 Jan 21 by member: Crashpie
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D.h.ich fahre meine Tageskalorien von 2200 kcal auf 1300 kcal runter. Dazu noch regelmäßiges Laufen á 5 km/ Tag und dann schauen wir mal wie weit ich komme und mein Ziel bis zum 01.06.21 erreiche.
09 Jan 21 by member: Crashpie
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