Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1538 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 72.69g | Carbs: 190.35g.
Breakfast: Своя Линия Овсяные Хлопья, Розумний Вибір Стружка Кокосова, Мёд, Кокосовое Масло, Миндаль, Тыквенные Семечки, Своя Лінія Клюква, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%. Lunch: Кокосовое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Филе Индейки, Barilla Спагетти. Dinner: Молокія Кефир 1%. Snacks/Other: АТБ Банан, Том Арахисовая Паста с Изолятом, АТБ Помидор , Kupiec Рисовые Хлебцы, Авокадо. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ame.des.papillons's Weight History
|