Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2020:
|
1378 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 104.26g | Carbs: 103.83g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Творог 5%, Кофе (Эспрессо). Lunch: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Spilva Соус Бальзамико, Сыр Моцарелла, Запеченные или Жареные Креветки, Солнечная Фазенда Руккола, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Shape Body Shake. Snacks/Other: Вода, Домик в деревне Кефир 2,5%, Голубика. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Cardio - 35 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|