Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
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79.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2021:
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1040 kcal
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Fat: 23.11g | Prot: 57.44g | Carbs: 135.74g.
Lunch: Tangerinas, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Pimentas Chili Verdes, Cepêra Molho de Pimenta Extra Forte, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Açafrão, Sementes de Linhaça, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Pepino Japonês, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada Crua, Salada de Folhas. Snacks/Other: Vinho Tinto de Mesa, Batata Doce, Batatas (Casca, com Sal, Fervido). more...
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2518 kcal
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Exercise:
Treadmill - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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guimilly1's Weight History
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