Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
102.3 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
699 kcal
|
Fat: 21.82g | Prot: 71.74g | Carbs: 40.95g.
Breakfast: Herbalife Шизандра Эдванс. Lunch: Вареное Яйцо, Котлеты из Индейки, Креветки (Вареные или на Пару), Bonduelle Кукуруза. Dinner: Herbalife Формула 1 Вечерний Коктейль, Herbalife Найтворкс, Herbalife Шизандра Эдванс. Snacks/Other: Разносол Грузди Соленые, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
2912 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, 5000 шагов - 50 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Irina Kropochtva's Weight History
|