Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
51.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1054 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 49.18g | Carbs: 111.35g.
Breakfast: Славия Кефир 1%, Хумус, Сыр Российский, Банан, Мёд, Сметана , Яйцо, Сто Пудов Мука Овсяная . Lunch: Сметана 15%, Чумак Томатная Паста 25%, Кускус, Своя Линия Стручковая Фасоль , Своя Линия Горошек, Брокколи, Яйцо, Сыр Российский, Хумус, Лаваш. Dinner: Сливочное Масло, Lactel Молоко 2,5%, Кофейный брауни, Яблоко, Своя Линия Кефир Нежирный, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nek0mata's Weight History
|