Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
65 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
2173 kcal
|
Fat: 69.56g | Prot: 58.99g | Carbs: 333.08g.
Breakfast: Appelsiinit, Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Lunch: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, Pirkka Suomalainen Omena, Ruisnäkkileipä. Dinner: Annas Pipari, Marli Mustaherukka Mehu, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kurkku, Porkkanat, Kiinankaali, Keitetty Kananmuna, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Atria Samettinen Tomaatti-Leipäjuustokeitto. Snacks/Other: Omenat, Annas Pipari, Oululainen Pullava Uuniomenapitko, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|