Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
52.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 52.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1718 kcal
|
Fat: 55.84g | Prot: 163.38g | Carbs: 135.78g.
Breakfast: Natur Foods Чернослив без Косточек, Мандарины, ВкусВилл Хурма, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, GEON Excellent Whey Клубника, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lunch: Азбука Вкуса Телятина Томленая, Яблоко, Омлет с Молоком, Wasa Ржаные Хлебцы, Пятерочка Апельсин, Котлеты из Куриной Грудки, Мандарины. Dinner: Помидоры, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Natur Foods Миндаль, Белый Город Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Активия Биойогурт Натуральный. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|