Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1553 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 39.96g | Carbs: 229.61g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Кофе, Красная Цена Сыр Фасованный Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Био Баланс Кефирный 1%, Яйцо. Lunch: Конфил Отражение Кокосик, Кофе, Семейные Секреты Фасоль с Грибами , Фрикадельки из Говядины и Свинины, Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко, Яблоко, Яблоко, Кофе, Богатырь Нуга с Мягкой Карамелью Шоколадный Аромат. more...
|
|
1507 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|