Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
88.4 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
2811 kcal
|
Fat: 140.16g | Prot: 160.66g | Carbs: 189.31g.
Breakfast: Koło Serek Wiejski, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Bułka Pszenna, Pikok Polędwica z Piersi Kurczaka. Lunch: Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Delecta Pierniczki, Carrefour Rolada Śmietankowa. Snacks/Other: BakaD'Or Migdały Łuskane, Helio Orzechy Nerkowca, Warka Piwo Warka Strong, Motyl Chrzan Tarty, Jajko. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|