|
так держать!
|
44.3 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2013:
|
877 kcal
|
Fat: 24.51g | Prot: 66.07g | Carbs: 101.76g.
Breakfast: Отруби "Сибирские", Omega-3, Киви, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Мёд, Льняные Семена, Хлебцы Шведские. Lunch: Рыбный Бульон, Сельдерей, Зеленый Перец, Соевый Соус, Морская Капуста, Фенхель, Салат Айсберг, Красный Лук, Минтай. Snacks/Other: Яблоко, Натуральная. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, Hiking - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|