|
Não sei se ė a roupa .que estava usando .mas estou confiante .rumo a meta 66 kilos.
|
79.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1231 kcal
|
Fat: 37.59g | Prot: 70.82g | Carbs: 171.62g.
Lunch: Salada Crua, Salada de Folhas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Limão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sementes de Linhaça, Sementes de Linhaça, Quero Feijão Preto, Feijão Vermelho, Carne, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Beterrabas. Snacks/Other: Canela, Banana, Mundo Verde Granola de Cereais, Italac Leite Desnatado. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guimilly1's Weight History
|