Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
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107.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2021:
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1666 kcal
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Fat: 55.00g | Prot: 57.56g | Carbs: 203.32g.
Breakfast: Joker Le Fruit, LU Petit Écolier Chocolat Noir, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Senseo Café Classique . Lunch: Oranges, Danone Velouté Fruix Fraise, Riz Espagnol. Dinner: Ferrero Ferrero Rocher, Pain Blanc, Lesieur Sauce Salade Moutarde à l'ancienne Légère, Oeuf Dur, Merzer Fromage, Cora Allumettes de Bacon Fumé, Soupe de Légumes, Joker Jus d'orange, Whisky. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Bonjour, super encouragente votre perte de poids.
Allais pas trop vite pour pas d'effet yoyo comment vous vous y prenez??
07 Jan 21 by member: foulou
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Bonjour , c'est le début, c'est pour ça que je perd vite.
J'étais redescendu à 90 kg en Mai 2019 , et je suis remonté a 109 .
Juste après le confinement , je me suis blessé au pied droit , 4 mois d'arrêt dont 2 mois en béquilles , du coup j'ai tout repris .
Cette fois-ci , une fois que je serai a 90 , j'essayerai même d'aller jusqu'a 80 kg , enfin on vise les 90 et après on verra 😁 .
Sinon pour l'effet yoyo , difficile de ne pas reprendre après l'arrêt du régime, en fait , faudrait tout le temps peser les aliments et compter .
07 Jan 21 by member: LOLO-5928
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Oui donc tu fait un régime tu peu donner un peu de journée type ou quel genre de régime tu fais pour avoir une ide merci.
07 Jan 21 by member: foulou
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Je compte mes calories , sinon
Matin : 2 biscottes au beurre ou des céréales ou des biscuits pti dej Lu , 1 café et 20 cl de jus d'orange .
Midi : 1 plat préparé ou un plat fait maison ( je mange au travail ) , 1 yaourt 0% .
Soir : 1 bol de soupe , 1 salade avec bacon , fromage allégé.
Et surtout je bois beaucoup d'eau .
Avant , je mangeais pas beaucoup le midi et le soir , comme on est tous à la maison , ( ma femme et les enfants ) , c'était le plat principal, on mangeaient trop le soir ( plat riche + pain et fromage + dessert sans compter l'apéro avant avec saucisson et chips .
07 Jan 21 by member: LOLO-5928
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Je fais 1m78 , je devrais peser 70 / 75 kgs , mais faut pas rêver, je faisais 75 kgs à 17 ans et là j'en ai 47 .
07 Jan 21 by member: LOLO-5928
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Courage cest un combat de tout les jours
07 Jan 21 by member: foulou
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LOLO-5928's Weight History
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